🔥 «Если человек действительно ответственен и серьёзен, то он должен понимать, что с переутомлением не шутят.
⠀
Можно, конечно, гнать себя днём и ночью, как ездовую лошадь, но у всего есть предел, и в какой-то момент эта лошадь просто, мягко выражаясь, выйдет из строя.
⠀
Усталость локализуется именно в голове и нигде больше, и наша с вами голова имеет определённый предел нагрузки.
⠀
То есть если всё нормально и количество информации, которую необходимо переработать нашему мозгу, оптимальное, то мозг легко с этим справляется. Если же количество наших психических актов превышает предельно допустимый уровень, то возникает подобный риск.
⠀
Чтобы этого не произошло, наш мозг начинает защищаться и делает это старым проверенным образом — просто перестает работать, т. е. должным образом реагировать на предъявляемые к нему требования, проще говоря, устраивает саботаж.
⠀
Недальновидный человек, оказавшись в такой ситуации, начинает себя подстёгивать и скоро совершенно выбивается из сил, падая на бегу, словно загнанная лошадь.
⠀
Человек дальновидный, напротив, должен в такой ситуации прислушаться к собственной усталости и немедленно уйти на, условно говоря, "профилактический ремонт".
⠀
Мы способны выдержать определённые психические нагрузки, но это не значит, что наша психика станет терпеть любые перегрузки.
⠀
И если бы мы относились к ней хотя бы с той же заботой, с которой мы относимся к своим домашним питомцам, то вряд ли бы оказались на крючке у хронической усталости».
⠀
Цитата из книги «Средство от усталости. Универсальные правила»